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Aquacircuit piscine La Rochelle-Puilboreau (17)

Pour une remise en forme complète !

Nouveauté chez Physi’eau, vous voulez vous défouler, quoi de plus simple, venez goûter à une véritable activité de Fitness mais en milieu Aquatique : l’Aquacircuit.
Destiné aux adultes en bonne condition physique l’Aquacircuit est une pratique sportive qui combine divers exercices.
La séance s’articule sous forme d’enchainements comprenant 5 ateliers d’Aquafitness, à réaliser dans un temps imparti :
•     Renforcement musculaire des membres supérieurs
•     Renforcement de la sangle abdominale
•     Renforcement musculaire des membres inférieurs
•     Développement des capacités cardiovasculaires
•     Développement de la coordination 
De plus, la séance est rythmée par des courtes périodes de travail, ce qui permet un effort plus intense que lors d’un cours d’aquagym classique tout en travaillant votre endurance. 
Cette activité physique très tendance privilégie une remise en forme de votre corps dans sa globalité, en travaillant l’ensemble des différents groupes musculaires de manière ludique, dynamique, et variée. 
La succession de ces ateliers aquatiques vous aide à préserver vos articulations, à améliorer votre circulation sanguine grâce à la pression hydrostatique, et à éliminer la cellulite avec l’effet massant de l’eau. 
Une séance dure 45 min et comprend un échauffement, le corps de séance, et un retour au calme.  Pas indispensable de savoir nager (profondeur bassin 1,3m).

CARACTÉRISTIQUES
Durée Calories brulées Effort
45 min 500 Kcal Intensif
Musculation piscine La Rochelle - Puilboreau (17)
INTENSITÉ
Cardio Musculaire Souplesse
*** *** *

Équipements à prévoir

Bonnet de bain obligatoire

Maillot de bain sportif + claquettes

Chaussons obligatoire

Serviette de bain

Bouteille d’eau

Gel douche

Conseils du Coach

Inscription et réservation en ligne même à la dernière minute.

Possibilité de s’inscrire sur liste d’attente.

Annulation possible jusqu’à 3h avant.

h

Certificat médical.

Facilité de paiement en plusieurs fois, sur demande.

Attention : pas de possibilité de paiement par carte bancaire.

Bonnes manières

Les chaussures sont à déposer à l’entrée des vestiaires.

Les enfants de moins de 13 ans doivent être accompagnés.

Ne pas manger à l’intérieur des locaux.

Lorsque le coach donne un cours « Shuuut ! ».

Mettez votre téléphone sous silencieux dans le hall d’accueil.

Fumez à l’extérieur et pensez à jeter votre mégot à la poubelle.

On ne court pas, on ne crie pas, on vient plutôt pour nager.

Z

Douche obligatoire avant de rentrer dans le bassin.

Réservation

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Ligne 4 illico : Terminus Puilboreau P+R Beaulieu
Ligne 14 : Les Fléneaux
Ligne 13 : Les Vignes Pourpres

Lundi : 09h30 – 12h00 / 17h00 – 19h20
Mardi : 10h25 – 13h00 / 16h15 – 20h10
Mercredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Jeudi : 10h25 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Vendredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Samedi : 09h30 – 13h55

10 rue de La Gilleraie
17138 Puilboreau – La Rochelle

06 60 42 69 33

physieau@gmail.com

Parking gratuit